C’est un ensemble de méthodes, afin d’obtenir au mieux une détente, musculaire et mentale.

Prendre conscience du corps avec l’encrage, l’enracinement, la verticalité, ainsi accéder à un bon équilibre corporel tonique et souple .

Induire le calme, la chaleur, lourdeur, alors la paix intérieure s’installe.
Poser la respiration calme et fluide à tous niveau, ainsi l’état psychique, émotionnel s’équilibre.
Se centrer et se libérer de l’exiguïté et de la peur.

La relaxation permet :
De « reposer, s’ancrer » pour mieux récupérer
De « respirer » pour reprendre confiance en soi, et améliorer nos relations.
De « se centrer » pour apaiser nos pensées perturbatrices.

Ainsi en nous relaxant nous prenons soin de notre corps et de notre esprit.

Nous offrons à notre être la possibilité de trouver ou retrouver son équilibre ,aller encore plus loin dans sa créativité en toute sérénité et se relier à soi en toute confiance .

Relaxation en séance individuelle
Sur rendez vous du lundi au samedi
1h15

Relaxation créative ,cours collectif
Lundi de 19h30 à 20h30