Programme du stage

dates à venir

 Ateliers 

Une Pause & se RePoser 

Relaxation, Massage
Méditation, Respiration 

Accessible à toutes et tous 

en toute simplicité 

 relaxation, respiration, méditation, calme mental, massage

Explorer, observer le « donner et recevoir »

Un espace ou vous pourrez  sentir, retrouver votre corps, réapprendre à écouter ses besoins

le temps d’une 1/2 journée ou plus  dans la créativité la détente le bien être

separation

Samedi et dimanche matin de 9h à 11h30
Mobilisation des articulations (PAWANMUKTASANAS)

Eveil corporel (posture YOGA simples , enchaînements)

Respiration (PRANYAMA dynamysant)

Calme mental Méditation

samedi après midi de 14h à 16h30

démonstration puis pratique en binôme

Massage au sol avec balles de mousse

relaxation au sol , bercement avec foulard

Méditation relaxation

dimanche après midi de 14h à 11h30

démonstration puis pratique en binôme

Découverte du massage aux pierres chaudes et huile de sésame sur table

Relaxation  Méditation

 Vous munir :

  • de vêtements souples  et manches courtes
  • une petite bouteille d’eau
  • un coussin
  • Une petite couverture ou châle
  • Repas tiré du sac si vous souhaitez rester la journée
  • 2 draps de bain pour le dimanche après midi uniquement